Mitä treenataan?

 Nyrkkeily, kilpaurheiluun tähtäävä treeni

"Nyrkkeilyharjoitteluun kuuluu tekniikan kehittäminen, lajikohtaiset harjoitteet, kontaktiharjoitukset, sparraus ja mahdollisuus osallistua myös kilpailuihin.

Osallistujilta edellytetään Nyrkkeilyliiton lisenssiä. Ikäraja on vähintään 12 vuotta."

Lisätiedot Jukka p.0400164822

50€ kausi (syys/kevät)

Kuntonyrkkeily 

Kuntonyrkkeily on huikea liikuntalaji, joka tarjoaa monipuolisen ja koko kehoa vahvistavan treenin. Tämän lajin parissa pääset kohottamaan lihaskuntoa, nostamaan sykettä ja haastamaan itseäsi, mutta ilman kalliita varusteita tai pitkää valmistautumista – riittää, että tuot itsesi paikalle! Kuntonyrkkeily sopii kaikille taitotasosta ja kunnosta riippumatta, joten olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi liikkuja, löydät tästä lajista varmasti iloa ja haastetta.

Tämä laji on erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät selän tai niska-hartiaseudun jäykkyydestä ja kiputiloista, sillä kuntonyrkkeilyn liikkeet vahvistavat kehon tukilihaksia ja auttavat vapauttamaan lihasjännityksiä. Lisäksi kuntonyrkkeilyn on todettu vähentävän stressiä ja parantavan mielialaa – sykkeen noustessa ja endorfiinien virratessa arjen huolet haihtuvat hetkessä.

Kuntonyrkkeilyssä ei sparrata eikä otella, joten kynnys lähteä kokeilemaan on matala. Jokainen treenaa oman tasonsa mukaan, ja valmentajat sekä ryhmän tsemppihenki kannustavat kohti parempaa kuntoa ja uutta energiaa! Tässä lajissa on aina jotain uutta opittavaa, joten voit kehittyä jatkuvasti ja haastaa itseäsi eri tavoin.

Liity mukaan ja koe kuntonyrkkeilyn innostava voima!